do roboty

Aż chyba wezme sobie w końcu z roboty glukometr i sobie sprawdze. Peny do insy itp tez mam ale na szczęście nie biorę %-)

[...] za stracone. Daj sobie czas z tym wszystkim ;-) Nie wiem czy znasz Przemka osobiście czy nie. Ale uwierz mi, że to gość który wymaga od siebie tyle ile wklada. Nie ważne ile leci, co leci i co było. Ważne jest tu i teraz. Lepiej mu napisać - odyebales kawał dobrej roboty ale to jeszcze nie to niżeli klepać go po plecach. Tyle ode mnie :-)

A no dokładnie. Sam wiem, ile teraz wagi przywiązuje do całej reszty - trening, szama, suple... Teraz towar nie zrobi za mnie roboty. Znaczy inaczej - nigdy nie zrobi, ale obecnie i niewiele pomoże.

[...] Ja tam wierze bardziej osobie, która znam osobiście i ma na codzień styczność z tym pracując w szpitalu. A poza tym to mówi, ze oni mało co robią w chwili obecnej. Ma mniej roboty niż było, oraz więcej osób umiera z powodu przełożonych/anulowanych operacji czy tez braku możliwości umówienia się na wizytę. Media maja tendencje do wyolbrzymiania [...]

[...] 3 dziewczyny młode. Babcia w maseczce się do nich przysrala ze idą na cała szerokość chodnika bez maseczek i zarażają i zagrażają innym %-) Ja to zakładam na mordę. Mam z roboty taka chustkę fajna wiec chociaz stylowo to wyglada (jak kibol xD) i się nie prują. Nie chce mi się z tymi amebami kłócić bo jak się odpalę to mnie ochrona spałuje %-) [...]

[...] jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-) papryka perfect, ja wczoraj robiłem gulasz wieprzowy, masakra moge go zjesc 1 kg na raz %-) ale troche juz roboty z krojeniem cebuli, papryki, itd no i wieprz tez poddusić trzeba dłużej (okolo 2h na 1,5 kg miesa i rozpada sie po dotknieciu widelcem) znalazłem to info o indyku :-) [...]

[...] znacznie łatwiej mi to zrobić, tak jak Dawid mówił ;-) Brzuch już też jako tako zaciągam. Ogólnie zaczynam już pozować, bo to serio jest dramat. Po treningu przeleciałem wszystkie pozy, nagrałem sobie, i zadowolony jestem w zasadzie tylko z tego tricepsa i bicepsów tyłem... %-) Dużo roboty mnie czeka. https://zapodaj.net/images/cfda8fb93ac60.jpg

No właśnie ja czekam na weekend żeby pójść do pracy a nie od niej odpocząć %-) A w ten weekend urodziny klubu, już zapowiadają żebym na jakieś 10h stania się przygotował i kupę roboty. I fajnie w sumie.

Znaczy ja po prostu nie lubię tego klimatu. Nigdy nie lubiłem, a ten rok to w ogóle jedna wielka chuynia. Ja to specjalnie roboty przed świętami nie mam, wszystko organizuje siostra u rodziców, a prezenty w tym roku to też mam tylko jej do kupienia. Więc żyje sobie normalnie, tylko bardziej dobity...

[...] Sam trening bardzo dobry w końcu, organizm działa już jak należy. Plecy weszły rewelacyjnie. Jutro na pewno wleci push, a piątek może zrobię wolny, żeby wyszły 3 dni offa, bo weekend będzie mega ciężki. I w piątek i w sobotę gwiazdy w klubie, więc będzie długo no i będzie roboty, a w poniedziałek jeszcze idę na konferencję high league postać.

[...] 3x15 65kg 71kg Ciężki trening, bo odczuwałem jeszcze weekend. Trochę zimniej się zrobiło, i w klubach 2x więcej ludzi... W sobotę prawie do 6, i sam wywaliłem 5 osób, więc roboty było mnóstwo. Wczoraj to dosłownie wegetowałem cały dzień, a w zasadzie pół, kiedy wstałem %-) Dzisiaj jeszcze czułem ten weekend w nogach, ale mimo to udało się [...]

[...] wyciąg, jest teraz w takim stanie że tylko wyciąg dolny został i jest gotowa do wyniesienia :) Więc będzie tylko chwila wolnego to odkręcam takie dwie dolne lapy (5-10min roboty) i wynosimy go do przerabiania :) Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie :) Czy w ogóle cos wyjdzie fajnego :) jeszcze za metalowymi rolkami jakimiś solidnymi muszę się [...]

[...] sporo warzyw i bardzo smaczne https://i.imgur.com/V40pVIO.jpg Miałem trochę mielonego (mix wołowiny i cielęciny) to poleciałem z mielonymi, które lubię, ale za dużo z tym roboty dla mnie, jednak smak poezja :-D https://i.imgur.com/jAH4oF9.jpg https://i.imgur.com/0w1HHge.jpg Na dziś do pracy https://i.imgur.com/RjtVqL7.jpg Z rana 40 min aero ,a [...]

[...] wcale jedyna droga to rozwoju masy zdecydowanie bardziej bola miesnie kiedy wykonam poprawniej w wyzej opisany sposob na drugi dzien naprawde czuje ze zrobilem kawal dobrej roboty.Oczywiscie ciezarow bede uzywal takich aby byl wystarczajacy duzo jak dla mnie ale zeby cwiczenie wykonac poprawnie bez bujania cialem lub pomagania innymi partiami ;) [...]

Kawal dobrej roboty PS. Sam doszedlem po 4 latach do identycznych przemyslen RHRHRHHR ale w tym opisie wszystko jest zgrabnie poukladane. PS2. Olczi "jakby sie taki trening sprawdził na koxie.. pytanie do Woodyna. " wiem ze do Wodyna ale moge to skomentowac tak cokolwiek ma to znaczyc HRHRHRHRHHRR Zmieniony przez - Life-tec w dniu [...]

[...] dostrzegam) i nie jestem pewna czy czegoś źle nie robię. Odżywiam się dość zdrowo: Posiłki mniej więcej co 3h (już się nie głodzę na siłę); ciemne pieczywo, sałatki własnej roboty (sałata, inne warzywa, sery, oliwa z oliwek, przyprawy), ryż brązowy lub basmati, kasze, musli w większości samodzielnie zestawione z jogurtem naturalny/owocowym lub z [...]

cześc! chciałabym sie do tego dołaczyć ale mam jedno pytanko. Własnie ukończyłam 6 tygodniowy trening ACT dla kobiet (plan znalazłam w dziale fitness i jest równiez roboty Michaila http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=92199) ale nie robiłam nic na nogi ponieważ trenuje biegi i czasami podczas treningu mam do zrobienia jakies [...]

Od niedawna zagladam na ta strone. Potrzebuje fachowej pomocy w sprawie treningów. Zacząłem cwiczyć 1,5 miesiąca temu. Cwicze codziennie. W domu mam tylko sztange własnej roboty i ławeczke, njprostsza jaka moze byc.Ważę 63kg i mierzę 176cm. W domu ćwiczę codziennie około 1 godz.Moje ćwiczenia to: wyciskanie sztangi na leżąco 42kg- 7s*10p, ćwiczę [...]

Ja bardzo nie lubie murzynów pedałów. Taka akcja. Wyjazd na roboty do Angli, praca w barze. Menadżer odrazu wiadomo było - pedał murzyn (nikt tego nie krył, było wiadomo przed wyjazdem) ale nic nie mamy do pedałów więc luzz jadymy. 2 tygodnie roboty...pedał murzyn proponuje rózne spotkania,kolacje itp Zlewka. 3 tydnie roboty pedał proponuje sesje [...]

[...] walczyć, ale jednak lepiej wiedzieć czego mogę się spodziewać. Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi, nie spodziewałam się żadnego zainteresowania do jutra, w końcu macie dużo roboty ze swoimi sprawami, a ja się jeszcze Wam narzucam żebyście pomogły. Także dziękuję bardzo, mam nadzieję że z Waszą pomocą mi się uda. [...]